Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Course Outline
Pengenalan peserta, inventarisasi tujuan individu
1- Situasi saat ini:
A- Perkiraan intuitif tentang tingkat energi peserta saat ini
2- Kesadaran
Inventarisasi gejala stres secara umum dan khususnya gejala yang disajikan oleh peserta.
Tingkat stres saat ini pada skala 0-10 pada peserta
3-Teori:
A- Perbedaan antara stres produktif dan stres negatif
B- Lingkaran Pengaruh: Memilih Perjuangan Anda
4- Penilaian situasi stres di tempat kerja
A- Inventarisasi situasi stres negatif.
5- Analisis
A- Bagaimana kita menciptakan stres kita sendiri: Persepsi subjektif Video: (Cara menjadikan stres sebagai teman Anda) Metode: NLP
B- Bagaimana kualitas diri kita menjadi bumerang bagi kita: gaya komunikasi yang berbeda (DISC) dan jebakan-jebakannya.
C-Mengetahui nilai-nilai dasar kita dan apakah nilai-nilai tersebut sesuai dengan nilai-nilai perusahaan kita, departemen kita, tim kita
D- Inventarisasi situasi stres produktif
E- Cara mengoptimalkan stres positif
6- Pemberdayaan
A- Wawancara (berpasangan / tanya jawab): Temukan keterampilan dan kualitas utama Anda
B- Empati sebagai solusi. (+ Video)
C- Inventarisasi sumber energi individu peserta
D- Latihan relaksasi untuk setiap hari
Ringkasan dan Langkah Berikutnya
Requirements
- Tidak ada prasyarat khusus yang diperlukan untuk mengikuti kursus ini
Hadirin
- Karyawan mencari alat untuk manajemen dan pencegahan stres
- Para manajer yang bertujuan untuk menumbuhkan lingkungan kerja yang tahan stres
- Profesional SDM yang tertarik dengan kesejahteraan di tempat kerja
7 Hours
Testimonials (7)
Sangat bagus
Michael - MGF sourcing
Course - Stress Management and Prevention
Machine Translated
It was a useful experience from both a professional and personal point of view. The trainer was very knowledgeable and gave us important information to use in the workplace, but also in private life. I was able to reflect on my own character traits and those of the people around me and through them, benefit or improve myself. The stress management exercises were simple and helpful to apply.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
The trainer was very passionate
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
teoretic but also exercises in practice
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
Training was very welll organized, speaker was involving and open to our questions/discussion, topics were very interesting
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
The course was clear and at times funny, which allowed me to keep a fresh mind.
Malgorzata - ASSTRA Forwarding AG
Course - Stress Management and Prevention
I liked the involvement of the trainer and how her energy involved also the participants, the training was interesting, with many practical supporting facts and examples, practical exercises. It was great!
