Thank you for sending your enquiry! One of our team members will contact you shortly.
Thank you for sending your booking! One of our team members will contact you shortly.
Course Outline
Pengantar Mindfulness di Business
- Apa itu mindfulness? Memahami dasar-dasarnya
- Penelitian ilmiah tentang kesadaran penuh di tempat kerja
- Dampak mindfulness pada produktivitas dan kepemimpinan
Mindfulness untuk Fokus dan Pengambilan Keputusan
- Bagaimana kesadaran penuh meningkatkan kinerja kognitif
- Teknik untuk meningkatkan konsentrasi dan mengurangi gangguan
- Menggunakan kesadaran untuk pemecahan masalah dan pemikiran strategis yang lebih baik
Mengelola Stres di Tempat Kerja dan Membangun Ketahanan
- Memahami stres dan dampaknya terhadap kinerja
- Mindfulness strategi untuk mengelola situasi tekanan tinggi
- Membangun ketahanan melalui kecerdasan emosional dan pengaturan diri
Sadar Leadership dan Tim Collaboration
- Menerapkan mindfulness untuk meningkatkan komunikasi dan empati
- Menciptakan budaya kerja yang penuh perhatian untuk kolaborasi yang lebih baik
- Memimpin dengan kesadaran penuh: studi kasus pemimpin bisnis yang sukses
Teknik Praktis Mindfulness untuk Tempat Kerja
- Latihan pernapasan untuk menghilangkan stres dengan cepat
- Pemindaian tubuh dan teknik gerakan sadar
- Mindfulness aplikasi dan alat digital untuk profesional bisnis
Mengembangkan Kebiasaan Jangka Panjang Mindfulness
- Mengintegrasikan kesadaran ke dalam rutinitas bisnis sehari-hari
- Menciptakan praktik kesadaran pribadi dan tim yang berkelanjutan
- Melacak kemajuan dan mengukur dampak kesadaran
Ringkasan dan Langkah Berikutnya
Requirements
- Tidak diperlukan pengalaman sebelumnya
Hadirin
- Business pemimpin dan eksekutif
- Manajer dan pemimpin tim
- Karyawan yang ingin meningkatkan fokus dan ketahanan
- Profesional di lingkungan kerja bertekanan tinggi
- Profesional SDM dan L&D yang mempromosikan kesejahteraan di tempat kerja
14 Hours
